心向陽(yáng)光 幸福起航
心理學(xué)以研究人的心理現(xiàn)象以及心理與行為的相互影響為主要內(nèi)容，它起源于西方，雖然目前被很多人所知曉，但在了解和認(rèn)可方面仍然不足。為了讓居民了解心理學(xué)、更好地認(rèn)識(shí)自己、處理好自己與他人的關(guān)系，6月13日，在大柵欄西街社區(qū)黨委的領(lǐng)導(dǎo)下，立德社工特別邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張玉敏老師，為居民開(kāi)展心理健康知識(shí)講座活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)以居民分享為主，同時(shí)結(jié)合心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行分析。一位急性子的阿姨分享了自己與老伴兒的故事，自己做事性子急，老伴性子慢，兩個(gè)人總是相互生氣。張老師提出了“著急的事慢慢做、生氣的時(shí)候避開(kāi)”等意見(jiàn)。一位91歲的大爺分享了自己與老伴的故事，他說(shuō)雖然自己和老伴兒年紀(jì)都大了，但是每天早晨自己還是會(huì)在起床時(shí)對(duì)老伴兒說(shuō)一句話“寶貝兒，起床開(kāi)窗戶咯”。話一落音現(xiàn)場(chǎng)響起了熱烈的掌聲，一位叔叔說(shuō)：“從大爺身上我們看到了珍惜的重要性和可貴性。”
分享結(jié)束后，張老師為大家介紹了一個(gè)表達(dá)情緒、實(shí)現(xiàn)一致性溝通的“套路”：第一步用五感表達(dá)事實(shí)；第二步表達(dá)感受，如喜、怒、哀、樂(lè)、懼等；第三步說(shuō)出自己的感受，不職責(zé)、批評(píng)對(duì)方；最后一步表達(dá)決定、請(qǐng)求或者期望。
生動(dòng)的案例、系統(tǒng)的知識(shí)，讓在場(chǎng)的人員收獲頗多，希望下一次能繼續(xù)探討心理學(xué)。
這一次的心理講座在愉快、活潑的氛圍中結(jié)束了。心理學(xué)真正的力量不是如何去改變某人，而是打開(kāi)你的心扉，觸及你的心底，從而面對(duì)真正的自己。正如一位阿姨在講座結(jié)束后所說(shuō)的，“這堂課讓我有了很多的反思?！?/span>
