眼睛是心靈的窗戶，是情感交流的重要渠道。伴隨著6月6日第27個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日的到來(lái)，為響應(yīng)其宣傳主題“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”，引導(dǎo)轄區(qū)學(xué)員朋友對(duì)眼睛保護(hù)的重視，后沙峪溫馨家園在鎮(zhèn)殘聯(lián)的大力支持下，攜手潤(rùn)禾社工組織開(kāi)展“點(diǎn)亮‘睛’彩世界”愛(ài)眼日主題活動(dòng)。

活動(dòng)正式開(kāi)始前，社工首先拋出一個(gè)謎語(yǔ)：“兩顆黑葡萄，長(zhǎng)在人臉上，白天開(kāi)窗望，黑夜關(guān)緊窗”。學(xué)員們結(jié)合今天的主題，很快就找到了答案——眼睛，活動(dòng)也隨之拉開(kāi)帷幕。

也許有人會(huì)問(wèn)為什么眼睛那么重要？因?yàn)檠劬Σ粌H是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，更是我們認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的窗戶。我們讀書認(rèn)字、識(shí)人賞物、社會(huì)交往等都要依賴于眼睛，人類?腦中約有80%的知識(shí)都是通過(guò)眼睛獲取的。如果沒(méi)有眼睛，我們的世界將會(huì)是一片黑暗，所以我們要好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛。

那么，如何保護(hù)眼睛呢？首先，飲食結(jié)構(gòu)合理，營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃一些含維生素A的食物，如豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等，少吃甜食和油炸食品。其次，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證8-9小時(shí)的充足睡眠，并每天自覺(jué)做眼保健操，且保質(zhì)保量完成。再次，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，有利于眼睛健康。最后，注意用眼方式，比如看手機(jī)、電視時(shí)間不宜太長(zhǎng)，距離不可太近，更不能躺在床上看電視/書。

眼睛受傷了怎么辦？（一）當(dāng)眼內(nèi)進(jìn)入沙塵類異物時(shí)，可以用兩個(gè)手指頭捏住上眼皮，輕輕向前提起，往眼內(nèi)吹氣，刺激流淚沖出沙塵；也可翻開(kāi)眼皮查找，用干凈的紗布或手絹輕輕沾出沙塵。（二）當(dāng)眼內(nèi)進(jìn)入的是鐵屑類或玻璃、瓷器類的危險(xiǎn)顆粒時(shí)，切忌揉搓或來(lái)回擦拭眼睛，尤其是黑眼球上有嵌入物時(shí)，應(yīng)閉上眼睛，然后用干凈酒杯扣在有異物的眼上，再蓋上紗布，用繃帶固定去求醫(yī)，盡量不要轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。（三）當(dāng)有硫酸、燒堿等具有強(qiáng)烈腐蝕性的化學(xué)物品濺入眼內(nèi)時(shí)，要立即就近尋找清水沖洗受傷的眼睛。沖洗時(shí)將傷眼一側(cè)朝向下方，用食指和拇指扒開(kāi)眼皮，盡可能使眼內(nèi)的腐蝕性化學(xué)物品全部沖出，若附近有一盆水，立即將眼睛浸人水中并不停眨眼，如果孩子太小，可以用手幫助孩子做眼皮開(kāi)合的動(dòng)作。

黑夜給了我們黑色的眼睛，我們卻用它去尋找光明。愿每一個(gè)人像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛，擁有一雙明亮的雙眼，光明將永遠(yuǎn)與你相伴。