雖然運動的汗水是苦澀的，但是它能給人們帶來快樂、幸福和滿足。為了展現(xiàn)學(xué)員朋友們的活力，增強其體魄，朝陽區(qū)崔各莊地區(qū)溫馨家園開展連續(xù)7天運動打卡活動，旨在鼓勵大家堅持鍛煉，保持身心愉悅，提高生活質(zhì)量。

無論是戶外還是居家，學(xué)員朋友運動的項目很多，包括散步、打球、舞龍等，每個人都是根據(jù)自身的情況量力而行，適合自己的才是最好的。

在活動過程中，大家積極分享自己的鍛煉方法，由初期單個學(xué)員及家屬在戶外進行散步、舞龍等運動，漸漸地發(fā)展成學(xué)員之間相約一同鍛煉，小區(qū)健身器材上留下了他們引體向上、攀爬等運動的身影。期間，大家還互相拍攝照片和視頻，分享運動帶來的喜悅。除了在戶外進行鍛煉外，大家還根據(jù)自身狀況居家進行簡單的運動，如跳舞、做拉伸、打排球等，或做一些簡單的家務(wù)和手工，總之，合理利用身邊的資源和工具讓自己動起來！

7天運動打卡活動是一種導(dǎo)向，引導(dǎo)大家每天運動起來，讓自身保持活力。同時，歡迎廣大學(xué)員朋友及家屬走進溫馨家園，和我們一起鍛煉，以積極態(tài)度去擁抱健康。