瑜伽，已經(jīng)成為世界廣泛傳播的一項(xiàng)身心鍛煉修習(xí)法，玉皇廟社區(qū)的流動(dòng)?jì)D女們也緊追時(shí)尚，在了解到很多流動(dòng)?jì)D女除了日常的家務(wù)勞作，還有很多閑暇時(shí)間，立德社工遵循大家的需求和興趣，于每周三開設(shè)瑜伽興趣班。

“瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化，被人們稱為‘世界的瑰寶’……”第一節(jié)瑜伽課上，社工向大家介紹了瑜伽的來源、功能、練習(xí)的注意事項(xiàng)，帶領(lǐng)大家一起走進(jìn)瑜伽的世界，認(rèn)識(shí)瑜伽，了解瑜伽。經(jīng)過一年多和流動(dòng)?jì)D女交流互動(dòng)的基礎(chǔ)，大家彼此熟悉，社工話不多說，直接播放視頻，跟隨景麗老師的指導(dǎo)和教授，學(xué)習(xí)了常用坐姿：簡易坐、雷電坐、武士坐、半蓮花坐、吉祥坐、對(duì)稱坐等，以及常用體位：山立功、頸功練習(xí)、肩旋轉(zhuǎn)、 肩肘功、單臂風(fēng)吹樹功、豎腿功、怪異式等。

雖然大家都是瑜伽零基礎(chǔ)，很多動(dòng)作不到位，練習(xí)得很吃力，但是大家調(diào)侃幽默、練到高難度動(dòng)作時(shí)自嘲一番，彼此加油，堅(jiān)持練習(xí)了一個(gè)小時(shí)，用一句很經(jīng)典的話總結(jié)——痛并快樂著，大家暫時(shí)放下了丈夫和孩子，放下了日常的瑣碎家務(wù)，放下了煩惱和憂愁，在瑜伽的世界里，盡情放松自我，想的只有自己，與自己的靈魂對(duì)話，感受生命的氣息。

小組活動(dòng)結(jié)束后不少流動(dòng)?jì)D女表示，每周一節(jié)的瑜伽課太少了，如果每天都能有一個(gè)小時(shí)的練習(xí)那該多好，為此社工也會(huì)積極和社區(qū)協(xié)商場地等資源，盡可能地滿足大家的需求，相信充實(shí)的瑜伽課會(huì)為這些流動(dòng)?jì)D女的生活增添更多的美好。