2024年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年的宣傳主題是“共建共治共享，同心健心安心”。為積極響應(yīng)主題號(hào)召，進(jìn)一步普及心理健康與精神衛(wèi)生知識(shí)，強(qiáng)化心理健康意識(shí)，和平街街道殘聯(lián)攜手驥德心理及和平街衛(wèi)生服務(wù)中心精防醫(yī)生為轄區(qū)殘疾人朋友及其家屬組織了一場健康講座和心理評(píng)估，并通過座談會(huì)的形式疏解大家在生活中的精神壓力。

講座內(nèi)容分為四個(gè)部分：節(jié)日闡述、精神疾病危害、心思素養(yǎng)十條解析和心理小測試。志愿心理咨詢師告訴大家，健康的精神衛(wèi)生狀態(tài)是每個(gè)人都能夠認(rèn)識(shí)到自身潛力，能夠適應(yīng)正常的生活壓力，能夠有成效地工作，生活。隨后，咨詢師通過真實(shí)案例向大家呈現(xiàn)了精神疾病的危害。來自和平東街的張叔叔剛剛退休，生活一下子清閑下來有些焦慮，咨詢師就幫助他分析退休的好處，引導(dǎo)他嘗試用轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解內(nèi)心的焦慮。

來自衛(wèi)生服務(wù)中心的劉醫(yī)生讓大家分小組討論自己在生活中遇到的事情，并分享自己是如何解決的，由此了解到，殘疾朋友們多少都有一定程度的焦慮。劉醫(yī)生告訴大家，焦慮是面對(duì)危險(xiǎn)或壓力時(shí)的一種正常反應(yīng)，出現(xiàn)這種情緒時(shí)也不要害怕，要經(jīng)常暗示自己“你很棒，你可以克服一切困難”，同時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，不要攝入任何咖啡因飲料、食品。此外，志愿者也和大家分享了自己緩解情緒的小妙招：“有時(shí)候遇到不公平的事情，我就不斷的盤算自己擁有的美好東西，然后就不斷地通過這些擁有的美好，幫助自己原諒、釋懷一些不公平的經(jīng)歷?！?/p>

活動(dòng)結(jié)束后，殘疾朋友們紛紛表示受益匪淺，領(lǐng)悟到人不僅需要身體健康，也需要精神健康。健康才是自己最大的財(cái)富，要好好愛自己和尊重自己。

心如明鏡臺(tái)，時(shí)時(shí)勤拂拭。愿每一個(gè)人都能放慢腳步，聆聽心靈之聲，擁抱精神健康！