隨著秋風(fēng)送爽，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，為普及秋季實(shí)用養(yǎng)生知識(shí)，引導(dǎo)大家科學(xué)應(yīng)對(duì)秋季氣候變化，2024年9月19日，和平街街道殘聯(lián)聯(lián)動(dòng)北京瑞林工巧健康管理有限公司，開(kāi)展了“秋意漸濃 健康同行”養(yǎng)生知識(shí)科普活動(dòng)。

本場(chǎng)活動(dòng)共分為兩個(gè)部分：養(yǎng)生知識(shí)分享和艾灸錘經(jīng)絡(luò)拍打操教學(xué)。

活動(dòng)開(kāi)始后，來(lái)自北京瑞林工巧健康管理有限公司的白晶講師從中醫(yī)理論出發(fā)，詳細(xì)闡述了秋季養(yǎng)生的基本原則和注意事項(xiàng)。她提到，秋季是自然界陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)的季節(jié)，人體也應(yīng)順應(yīng)這一變化，調(diào)整飲食起居，注意潤(rùn)肺防躁、滋陰養(yǎng)腎。為了使講座更加生動(dòng)易懂，白晶老師還穿插了許多有趣的案例和實(shí)用的養(yǎng)生妙招，如通過(guò)簡(jiǎn)單的穴位按摩緩解秋乏、利用食療改善秋燥引起的干咳、嗓子疼等癥狀。殘疾朋友們聽(tīng)的津津有味，不時(shí)點(diǎn)頭贊同，還有不少朋友拿出手機(jī)拍照記錄。

隨后，大家在老師帶領(lǐng)下，一起學(xué)習(xí)艾灸錘經(jīng)絡(luò)拍打操。過(guò)程中，老師細(xì)心叮囑大家對(duì)各個(gè)穴位的拍打力度，告訴大家拍打的優(yōu)先時(shí)間以及身體的正常反應(yīng)等等。

本次養(yǎng)生知識(shí)科普活動(dòng)得到了殘疾朋友們的一致好評(píng)，為大家安全度過(guò)這個(gè)秋天提供了貼心指南，同時(shí)還增強(qiáng)了大家的自我保健意識(shí)。