秋風(fēng)細雨，氣候涼爽，是人們養(yǎng)陰的開始。去舊更新的季節(jié)更利于人體通過食補進行調(diào)養(yǎng)生機。

為改善轄區(qū)殘疾朋友們的秋季飲食結(jié)構(gòu)，幫助大家樹立飲食均衡、健康意識，9月27日下午，高麗營鎮(zhèn)溫馨家園攜手潤禾社工為轄區(qū)殘疾人及其家屬線上開展了“秋季一餐飯 成員一家親”秋季美食活動。

活動一開始，社工向大家介紹了秋季適宜吃的果蔬和飯食結(jié)構(gòu)搭配，包括“秋吃白，病不來”等飲食小技巧；隨后給大家講解秋季飲食需注意的“四宜四忌”：潤燥養(yǎng)陰慎進補，心境寧靜忌憂郁，適度運動忌過渡，起居有常防秋燥。活動最后，社工介紹了三種秋季美食的做法，包括川貝燉雪梨、桂花糯米藕和百合鴨。成員們也都紛紛發(fā)送自己對秋季飲食的見解，有的還在群內(nèi)展示自己做的一餐飯，讓活動變得更有溫度。

睡起秋聲無覓處，滿階梧桐月明中。季節(jié)交替之際，希望此次秋季飲食小知識課堂能夠為殘疾朋友們的健康助力護航。