此系列活動共進行了四節(jié)，由社工和社會資源心理咨詢師一起組織開展。

【第一次】 ?老師以繪畫為契機，引導大家自己選擇顏色及想畫的內容，并在繪畫完成之后進行分享。目的是通過顏色的選擇和事物的呈現(xiàn)，來表達學員們的潛在意識。

【第二次】 ?老師以“做情緒的主人”為主題，多層次詮釋了我們在不同語氣下所傳遞的不同情緒，并結合案例詳細分析了ABCD理論。

【第三次】 ?借助偶卡牌道具，引導大家選擇一張自己喜歡的卡牌，并講述卡片上的故事，然后分小組將組成員的卡片組成一個故事。一方面通過大家的選擇分析其內心需求，另一方面鍛煉大家從不同角度去看待事物。

【第四次】 ?活動主要內容是感受傾聽的魅力。老師帶領大家玩了一個游戲——“我要跟你這樣做”，即一個人表達，另一個人仔細傾聽，然后再分享給其他人。游戲的意義是讓大家體會在不同角色下，感受和表達都是不同的。

四次自我認知小組活動，旨在幫助大家充分了解自我，讓大家明白：當自己的需求無法滿足時，可以換一種方式來滿足自己。